저녁사과 썸네일형 리스트형 사과는 밤에 먹으면 독이 될까? 사과는 맛있는 과일 중에 하나인데요. 싱싱한 사과를 한입 크게 물어 씹었을 때에 그 맛이란 ㅎㅎㅎ 군침이 도네요^^ 어렸을 때부터 사과는 아침에 먹어야 된다. 밤에는 절대 먹으면 안된다는 말 많이 들어보셨죠? 저 또한 많이 듣긴 했어요~ 근데 저는 어렸을 때부터 밤에 사과를 매번 먹었거든요 ㅎㅎㅎ 사과는 오전에 먹을수록 좋다는 게 사실일까요? 사실상 신체가 건강한 사람이라면 사과를 먹는 시간은 중요하지 않아요. 사과가 저녁에 독이 되는 이유는 풍부한 식이섬유가 들어있기 때문인데요. 식이섬유가 장운동을 촉진해 배변을 유도하기 때문에 숙면을 취하기 어려워진다고 하네요. 장 건강에 이상이 없는 사람이라면 사과의 식이섬유가 잠을 방해할 정도로 부담이 되진 않아요. 저녁식사로 먹는 잡곡밥에도 식이섬유가 풍부하고 .. 더보기 이전 1 다음
